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blanc de poulet, huile d'olive, moutarde, poivre, sel, miel liquide, curry, cumin


Servings

4

Total time

15 minutes


Ingredients

  • 4 blancs de poulet
  • 1 verre huile d\'olive
  • 2 cuillères à soupe moutarde
  • poivre
  • sel
  • sel
  • 2 cuillères à soupe miel liquide
  • 2 cuillères à soupe curry en poudre
  • 2 cuillères à soupe curry en poudre
  • 1 cuillère à soupe cumin
  • 1 cuillère à soupe cumin


Method

  1. Couper le poulet en cubes et les tremper dans la marinade (mélanger tous les ingrédients) puis faire 4 brochettes égales.
  2. Faire cuire 10 min à la poêle en versant 2 cuillères de marinade pour la cuisson, retourner plusieurs fois.
  3. Possibilité de saupoudrer un peu plus de curry à la cuisson.
  4. Augmenter légèrement le feu pour un aspect caramélisé.
  5. Servir avec du couscous aux épices ou une simple salade verte !
  6. View the recipe instructions at Marmiton

Diets

Low carb

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